штангенциркуль
Консультации Вашего тренера - Определение
процента подкожного жира
Определение процента подкожного
жира
Теперь по поводу процента подкожного
жира: есть много способов его определения, но
самый точный, который можно сделать в домашних
условиях, это 7-ми точечный метод
Джэксона-Поллока. Измерения в нём делаются с
момощью КАЛИПЕРА - особого инструмента, похожего
на штангенциркуль.
В принципе, штангенциркуль почти полностью
заменяет калипер, только пользоваться им чуть
менее удобно. У меня, например, нет ни того, ни
другого, но я за несколько измерений наловчился
делать очень точные замеры обычным гибким
сантиметром, даже не линейкой. Погрешность - 1-2мм,
погрешность измерения жира - 0,5 процентных
пункта.
Естественно, измерить толщину складки под
лопаткой, на трицепсе, в подмышечной впадине
самомстоятельно нельзя, штангенциркуль на ноге у женщины очень
трудно штангенциркуль болезненно защипнуть жир. Но точность
результата стоит терпения.
К сожалению, я пока не знаю формулу, по которой
вычисляется процент жира, но в онлайне есть такие
калькуляторы. Вот ссылки на них:
www.rustyiron.net/bodyfat.htm
www.rustyiron.net/formfem7.htm
ironmine.narod.ru/misc/calculators/calculators_body.htm
ironmine.narod.ru/misc/calculators/calculators_body_seven_point_women.htm
Автор: Тренер Вася или Петя
Дизайн: Ольга
Ивченко
@pochta.ru
@front.ru
@hotbox.ru
@land.ru
@pochtamt.ru
@rbcmail.ru
почта
разделы
купля производственный комплекс
органический растворитель
ваза 2111
государственный герб
флаг башня
восстановление потенция
слоеный изделие
kiev apartments service
создание лого
деловой разведка
измеритель фаза нуль
сушильный машина frigidaire
монетница
100 девчонка одна лифт
ферромолибден
крупный жилищный комплекс
автошкола
тонирование окон
головка винторезный
эрозия шейка матка
рассылка база данный
итальянский вина
авиа отправка
антенна бустер
рукавица
скс
аэрография
краска ржавчина
дулевский фарфор
стелажи
профессиональный видеосъемка
скачать короткий нард
сделать пазл
сушильный машина ardo
сушильный машина asko
скачать короткий нард
купля производственный комплекс
восстановление информация
кофе колониальный товар
профессиональный фарфор
купить автотехнику
вакансия красноярск
добрый тепло
вытяжка крона
пионовая беседка
купить каболка
международный конкурс дебютант
электроинструмент metabo
dect desktop
бензопила stihl
магнитный доска
продать кайт
красный площадь мавзолей
агат кристи билет
мустанг лазер
архитектурный визуализация
штангенциркуль